「つい飲んじゃう」が、お金の不安を加速させている話

はじめに – 気づかないうちに積み重なるもの

「今日も疲れた。ビールでも飲もうかな」

仕事帰りのコンビニで、何気なく手に取る缶ビール。居酒屋での同僚との飲み会。週末のリラックスタイムの晩酌。

これらは「ちょっとした息抜き」として、私たちの生活に自然に溶け込んでいます。でも、その「ちょっと」が積み重なったとき、お金の不安にどう影響しているか、立ち止まって考えたことはあるでしょうか。

まず、お金の面から整理してみましょう。

毎晩350ml缶ビール1本（約200円）を飲む習慣があるとします。月に換算すると約6,000円。年間では72,000円です。週末に居酒屋で飲む機会が月2回あれば、1回5,000円として月10,000円、年間12万円。合わせると年間約19万円の出費になります。

この数字を見て、「思ったより使ってるな」と感じる人もいれば、「でも、楽しみだし仕方ない」と思う人もいるでしょう。どちらも自然な反応です。

ただ、アルコールに関する出費は、これだけでは終わりません。

実は、アルコールがお金に与える影響は、購入代金だけではないのです。

WHO（世界保健機関）の研究によれば、アルコールは世界で第7位の死亡リスク要因とされています。特に15-49歳では第1位です。

具体的には、肝臓疾患、がん、心血管疾患、メタボリックシンドロームなど、さまざまな健康リスクが指摘されています。これらの疾患は、将来的に医療費という形で家計に跳ね返ってきます。

40代で生活習慣病の治療が始まれば、月々数千円から数万円の医療費が継続的に発生します。それが10年、20年と続くとしたら？

「二日酔いで頭がボーッとする」「集中できない」という経験は、多くの人が持っているでしょう。

研究によれば、アルコール依存症者の労働生産性は30-50%低下するとされています。依存症まで至らなくても、飲酒習慣は仕事のパフォーマンスに微妙な影響を与え続けます。

昇進のチャンスを逃す、プロジェクトでのミスが増える、体調不良による欠勤が増える。これらは直接的な「出費」ではありませんが、「得られたはずの収入」の損失として、長期的な家計に影響します。

お酒を飲んだ後、「ついネットショッピングで余計なものを買ってしまった」「タクシーを使ってしまった」という経験はないでしょうか。

アルコールは判断力を低下させます。その結果、本来なら買わないものを買ったり、必要のないサービスを利用したりする機会が増えます。

ここまで読んで、「じゃあお酒はやめなきゃいけないの？」と思った方もいるかもしれません。

でも、この記事の目的は「禁酒を勧める」ことではありません。

大切なのは、自分の行動が、お金の不安にどうつながっているかを「見える化」することです。

「なんとなく」「みんながやってるから」という理由で続けていないでしょうか。

月額、年額で計算してみて、その金額を他に使えたら何ができるでしょうか。

健康面、経済面、両方の視点で想像してみてください。

お金の不安の正体は、「漠然としていて、何から手をつければいいかわからない」ことにあります。

アルコールと支出の関係を見つめ直すことは、その「漠然」を少しだけ「具体的」に変えるきっかけになります。

完璧を目指す必要はありません。まずは「気づくこと」。そして「自分で考えること」。それが、お金の不安と向き合う第一歩です。

参考文献